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ABVO - Associa��o Barriga Verde dos Oficiais - Natação aberta ao público na ABVO

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Natação aberta ao público na ABVO

17/06/2019

Natação aberta ao público na ABVO


Benefícios da Natação:

1. Estimula a perda de peso

Quem está fora de forma deve começar aos poucos até criar mais resistência e poder aumentar a intensidade do exercício.

2. Aprimora o sistema respiratório
Muitas pessoas não sabem, mas os pulmões são órgãos elásticos que podem contrair e expandir. Sua contração e expansão dependem dos músculos localizados na parede torácica. A natação é um esporte que fortalece esses músculos e também dilata os brônquios, aprimorando o sistema respiratório e aumentando a oxigenação.

3. Fortalece as articulações

4. Desenvolve os músculos

5. Reduz o risco de diabetes tipo 2, os exercícios aeróbios como a natação são ótimos para reduzir os riscos de diabetes. Uma aula de natação intensa pode queimar até 700kcal, o que diminui o risco de contrair diabetes do tipo 2 em até 10%. 6. Melhora a saúde do coração

7. Diminui o stress
Um dos grandes males da sociedade moderna é o stress. “As atividades físicas liberam endorfina, o hormônio do bem-estar, responsável por proporcionar sensações de relaxamento e felicidade”. 

🏊🏻‍♂️ Venha Nadar na ABVO 🏊🏻‍♀️
Informações: (48) 3234-9865

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